第275章 外家拳內家拳（六更）

　　後來就是老神棍來了，老黃說他那套廣播體操可以更加有效的幫助自己固本培元。

　　現在看來，老黃說的有效，就是把內勁轉化為固本培元的養料。

　　沒想到的是，這個治病的方法，反倒是把自己的身體鍛鍊成外家拳高手的體魄。

　　小妮子說，自己的身體是有內勁的，只是不懂得怎麼發力而已。這就像手裡揣著一大把的錢，但是不知道怎麼花出去一個道理。

　　以前陸山民根本不知道什麼是內家拳外家拳，更何談把內力轉化為內勁。

　　信的最後是一張全身經絡圖，這圖顯然是小妮子畫的，應該是道一的手筆，想不到道一的畫工還不錯，把人體全部的穴位經絡都畫了出來。biquiu

　　在這些經絡和穴位之間，還畫著複雜的紅色線條，這些線條最後都匯合于丹田。這是一條條氣機的走向。代表著如何把丹田中的氣引入到各個穴位和經絡之中。再如何化為內勁從各個部位發出力量。

　　圖畫的旁邊還配著幾行文字：

　　“心與意合，意與氣合，氣與力合”

　　“陰陽混成，剛柔悉化。

　　‘拳無拳，意無意，無意之中是真意”

　　圖的下邊是道一手寫的如何導氣，如何發力的方法。

　　陸山民沉下心來，按照圖中所畫，試著內觀丹田，引導內氣。

　　本來這段時間練習散打，猶如擀麵，把體內產生的內氣打散，至於這些內氣去了哪裡，陸山民也不知道。

　　在陸山民的調動之下，竟然隱隱感覺到四肢百骸之中有著微弱的氣流匯入丹田。

　　陸山民感到一陣驚喜，原來這些內氣並不是消失了，應該是融入了四肢百骸之中。

　　陸山民按照這個方法繼續導氣，果然四肢百骸之中再次出現一縷細細的氣流匯入丹田。

　　陸山民反覆如此，猶如抽絲剝繭一般，過去差不多一個小時，直到導不出氣流為止，才停了下來。

　　這個時候，陸山民明顯感覺到丹田之中多了一股氣息，雖然很微弱，但陸山民能感覺到它的存在。

　　陸山民再次按照老神棍教的發力方法，心隨意動，意隨氣動，瞬間打出一拳。