第403章 403.千年老二成了目標

    程康康笑了:“六個半小時！作為成年人應該夠了，作為正長身體的我們還是有點少。”



    袁浩大大咧咧的說:“失眠一次不要緊，假期我幾乎每天都睡十個小時，兩天就補回來了。”



    “這個睡眠不足造成的傷害是補不回來的，睡眠中，每個時辰都有不同的器官進行排毒，而這些器官排毒是需要在人體睡眠當中進行，人如果在應該睡眠的時候不睡覺，就會有很多毒素排不出體外，久而久之造成淤積，毛病就隨之而來……”



    袁浩點點頭:“程康康，你行啊！從哪裡學到這些知識的？我以前也聽錢叔叔說過。”



    程康康苦笑了一下:“久病成醫，生病久了自然就會知道一些養生知識，有的是醫生說的，有的是媽媽從雜誌上看到，轉述給我的，當然，我表達的不一定準確，但意思就是那個意思，你懂的。”



    “我懂！你表達的基本準確，要不要聽更專業一點的說法？”



    “願聞其詳！”



    “每天的21:00～23:00點之間，是人體全身脈管系統的排毒過程，你應該讓自己儘量保持安靜，醞釀睡眠，這樣不但能順利地完成“心”的排毒工作，也能為之後其他器官的排毒奠定良好的基礎。



    晚間23:00～1:00就是腎臟的排毒時間，這個時候你應該熟睡，否則會加大腎臟負荷，極有可能導致廢物、毒素積聚在體內，第二天早上你就會發現自己從上到下都是腫腫的。



    肝臟的作用我就不贅述了，凌晨3點正是肝臟的休整時間。



    凌晨3點，當肝臟的排毒進入尾聲，肺臟又進入了全新的休息、排毒過程。平時咳嗽的人如果在凌晨3點以後還沒入睡，咳嗽就會更加嚴重。



    良好的睡眠能讓人早起，凌晨5～7點，大腸開始排毒，是最佳的如廁排毒時機。”



    程康康笑著對袁浩豎起了大拇指:“厲害！不愧是錢所長的關門弟子，知道的就是比我們多。”



    袁浩謙虛的說:“哪裡！我也只是班門弄斧而已，我所學的那一點點知識，只是用來哄哄外行，內行人一眼就能看出來，在中醫領域，我只是個繡花枕頭中看不中用。”