第453章 含眼光，凝耳韻，緘舌氣，聽心息

　　我則坐在書桌旁邊，靜靜地等待。

　　一晃眼，過了清晨。

　　來過一個椛家人敲門，將吃食送到了房間。

　　我吃罷了，稍顯的困頓，不過餘秀佔著床榻，沒法睡，便稍撐著眼皮，看四規真心。

　　這是一股直覺，倒不是我沒學好一樣，又去學另一樣。

　　冥冥中那股直覺告訴我，這本書更重要，或者說，兩本書是相輔相成的。

　　“凝神之意，貴在調息，既為基礎，亦為要領。

　　以調心，調息，調形為主要，所謂調形，行立坐臥為四法……”

　　我口中低喃，慢慢地凝神下來，思緒都放空了，眼中只有書頁的內容，一字一句，都在鑽進腦海中一般。

　　心靜下來後，不由自主地，身體便換了一個姿勢，盤膝於椅子上，頭正身直，全身都逐漸放鬆，雙手一朝上，一朝下，相互握著。

　　眼皮低垂，只留下一絲微光，能瞧見自己鼻頭。

　　逐漸安靜的意念，卻凝聚在印堂穴位處。

　　隨著這心靜，身形變換，呼吸便不由自主地達到了一種變化。

　　舌尖抵在口腔上方，吸氣時，使得呼吸上湧，似是到了頭頂，再慢慢吐出。

　　我能自己聽到自己的心跳，好似周遭的一切，都全部消失……

　　淡淡的喜悅湧上心頭，這四規真心第一篇，要求含眼光，凝耳韻，緘舌氣，聽心息，我好像就完成了？

　　這時，我才明白一個點。

　　調息的過程中，必須要先調心，調形，否則，無論如何都達不到眼下的呼吸狀態！

　　而這種狀態的持續，似是讓我精神得到慰藉，快速地恢復著消耗的精力。

　　再等我脫離這種呼吸，緩緩睜開眼時，只覺得整個人精神抖擻，好似酣暢淋漓地睡了一覺。

　　身旁杵著一個人，不正是餘秀嗎？

　　她呆呆地看著我，給我的感覺，是她整個人的神采，都變得更為精粹了。

　　兩手空空，是鐘山白膠被吸收乾淨，只是，她眼神卻沒恢復多少靈動。

　　“秀秀，你還好吧？”我問了一句。

　　遲鈍了幾秒鐘，餘秀點點頭。

　　我臉色沒有好看起來。

　　餘秀的點頭，似是回答我，但她的遲鈍，更告訴我，她壓根沒多大好轉……