第84章 盡興便好

 桑榆的嬉皮笑臉，讓杜眉暗暗有些驚訝。 

 甚至就連桑榆本人也沒發現，自從遠離了原生家庭 以後自己的性格，已經越來越開朗了。 

 杜眉知道如果不傳授他經驗，這傢伙一定死纏爛打，而且她也希望桑榆能在運動會上，以黑馬的姿態驚豔全場。 

 杜眉以前在初中就是長跑冠軍，在長跑方面，的確有一些自己的“秘籍”。 

 她也沒有藏著掖著：“5000米想要跑出好成績，不能蠻幹，要分段跑，就像你學習似的，知道要拆解目標，其實長跑也一樣，我這麼說，你應該能懂吧？” 

 桑榆點點頭，眼睛猶如湖水般清澈，閃爍著靈動的光芒。 

 杜眉繼續說道：開始跑的時候，你要壓住速度，很多人一開始就玩命跑，但高手都知道要壓速度，開始衝得太猛，容易被興奮掩蓋肌肉疲勞。” 

 “接下來，中間這段距離，你要跟著一個比你稍微快一點的，跟著他跑，這樣是為了節省體能。” 

 “最後剩下剩下1800米左右，你就要開始加速衝刺了，全力加速衝到底。” 

 桑榆一怔，“不是應該最後幾百米衝刺嗎？為什麼要最後快2000米的時候衝刺？” 

 杜眉耐心的說：“因為長跑選手，他們都有1000多米的訓練基礎，1800米肯定超過訓練賽程，最後這段賽程，你先提前加速，打亂他們的節奏。” 

 桑榆就像完全打開了一扇新世界的大門。 

 他沒想到，原來跑步也有這麼多技巧，而自己以前只是勻速跑，從來沒有想到居然還有技巧。 

 於是以後的每天早晨，他都按照杜眉說的經驗去訓練，然後下了晚自習，再去訓練場實戰訓練。 

 桑榆的運動量越來越大，消耗也越來越大。 

 他知道自己現在需要把營養也跟上，要像以前那樣吃，遲早把自己練廢。 

 他現在不再吃特價菜了，午餐會大量補充碳水化合物和蛋白質，這樣恢復的才比較快。 

 他發現李夢晨，安少凱他們都吃蛋白粉，他悄悄問了安少凱價格，覺得自己承受不了，但沒錢有沒錢的辦法。