第461章 好的電影能讓人挺直腰桿！

    真正能夠對減肥起到效果的就是運動以及合理的飲食，什麼叫合理的飲食呢？

    打個比方:人之所以會變胖，那是因為有高能量的攝入，但是呢，又沒有能量轉化。以至於要能量堆積在自己的體內，所以慢慢的就轉化變成了脂肪，然後自己就變胖，在這種情況之下，你吃那些高碳水的食物就會給你提供非常高的能量，所以你想要合理飲食減肥的第一步，那就是少吃一些高碳水的食物。多吃一些蛋白的食物。

    第二步就是運動。合理的運動絕對是必不可少的，一個人減肥單靠節食是非常不健康的，有時候節食節食還可以把你的胃病給弄出來。所以說節食減肥其實是一種非常不健康的方式，正常的方式就是減少碳水食物的攝入，然後增加自己運動量，多吃一些蛋白質的食物，這樣就可以有效的減肥了，當然了，這種行為是要每天都要堅持的，並不是說三天打魚兩天曬網就能夠形成效果的。

    武媚呢本來就是異於常人，她的體質很強，一個按理來說一個女子的體質不應該這麼強，可能是她從小就跟著他的殺手師傅一直訓練的原因，再加上那個殺手師傅應該也沒有虧待武媚，也沒有讓武媚餓肚子，所以武媚的身體才能夠保持的這麼好，體質也保持得非常棒，所以她每次運動都能夠有效地減少很多的能量。

    武媚坐在房間裡面看電視，她沒有出來打擾這兩個人，因為她知道如果她出去打擾了，估計就會被林筱瀟給記恨上。

    別看林筱瀟是一個非常漂亮的女人，但是給武媚的第一個感覺就是這個女人在其他方面會非常大氣，比如說你想要讓她送一些你禮物給你。他會欣然答應，而且眼睛都不眨一下，也不管價格是多少，但是如果你敢和她搶衛敘的話，那麼她絕對會記仇，那麼下次武媚還想吃林筱瀟做的飯菜就變得遙不可及了。

    坐在門外面的衛敘和林筱瀟，其實靠的比較近。