靈感 作品
第22章 獲得“超強防守”，馬布裡：我不認識他！
到達紐約的酒店已經是深夜了。
曾振拒絕了奧多姆跟拜納姆邀請他去夜店的邀約。
曾振跟他們不一樣，兩個人在球隊的地位都確定了，可以很浪，他還不行，他仍然要繼續努力。
以後等地位穩固一些，再來浪也行。
《對飈艾弗森，曾振狂轟44分證明自己！》
《揚言超越喬丹的新秀大爆發。》
《曾振率領湖人4連勝，湖人距離前八僅差一個勝場。》
《科比受傷，曾振篡位！》
《超神新星用投籃射爆76人！》
各大媒體也都紛紛報道著這場比賽。
曾振跟艾弗森的對飈讓很多想要看他被艾弗森教育的人都打臉了。
面對成名的超巨，作為菜鳥的曾振並沒有被虐，反倒是拿出了出色的表現，並且率隊贏球了。
他跟艾弗森就是互爆而已！
跟尼克斯比賽是在後天，曾振在第二天早上9點就來到了球隊租用的訓練場開始進行訓練了。
....
最早來到訓練場的是曾振，其他湖人球員都還沒來。
曾振也知道，雖然隊裡有規定，來到客場不能去夜店那些場所，但是奧多姆、拜納姆那些球員肯定昨晚就去夜店了，這個點他們壓根就起不來。
在禪師客場沒有安排集體訓練的情況下，他們就顯得不是那麼的自律了。
曾振不去理會其他人，他堅定的覺得做好自己的事情肯定會有收穫。
曾振沒有立刻就去進行投籃訓練，而是準備先進行防守腳步訓練跟力量訓練。
在跟艾弗森的對位當中，曾振發現了自己在防守端的問題。
投籃他已經足夠強勢，他需要繼續保持下去就行，他需要加強的是自己的防守。
曾振的速度並不慢，但是艾弗森卻可以一步過他。
以後這樣的防守到了更強對抗的比賽中，極有可能被針對，甚至被點名單打的可能。
nba球員訓練防守的方式主要有幾個。
核心力量訓練，無論多有經驗或者技巧的防守，最基礎的都是核心對抗。
然後就是滑步訓練，這是最基本的防守技巧，通過兩腳平行站立，交替移動和滑步，來保持對對手的防守位置。
緊接著是單打防守練習，兩人一組進行練習，一人運球，另一人進行單打練習，這種訓練可以加強球員的防守能力和反應速度。
或者是防接球訓練，兩人一組，相距一定距離，持球人把球傳給另一隊員後，立即上步搶球，要求防守者上步要快，手腳協調配合，切球動作要標準。
...
曾振也去力量房開始進行核心力量訓練了。
在三十分鐘之後，曾振就氣喘吁吁的坐下了。
曾振休息一會之後就繼續投入。
曾振能夠感覺到他在體能上的明顯優勢，即便是高強度的訓練，他的體能持續能力都很強。
如果換做普通人來做這些訓練，估計10分鐘就得趴下。
在練了一個小時的力量之後，曾振又去練習滑步了。
曾振將投籃訓練放在最後，主要是他覺得投籃就是休息一樣。
只是今天曾振訓練的量明顯有些大了，在先經歷力量訓練跟滑步訓練之後，他的體能下滑的也非常快，在投籃訓練上花費的時間更長一些。
曾振一整天訓練的很刻苦，他也習慣了這麼努力的節奏。
在訓練結束，曾振回到酒店，躺在床上之後。
他聽到了系統提示。
“鐺，宿主在訓練中領悟初級防守技巧，掌握能力:“超級防守lv1（可升級，滿級10級）””
“超級防守:各項防守相關屬性提升2%，比賽中有個別回合小概率爆種增幅100%防守相關屬性！”
“升級條件是什麼？”曾振問道。
“獲得獎勵卡片或者是持續性訓練、或者是宿主通過比賽經驗領悟。”
“ok。”
“這個能力的屬性增幅是否跟搶斷疊加？”
“不疊加，使用時誰增幅的幅度大就擇高增幅。”
“嗯。”
滿級10級的防守技能，自己才1級。
不過1級就提升2%的屬性了，聊勝於無吧，那個爆種增幅比較有意思。
曾振拒絕了奧多姆跟拜納姆邀請他去夜店的邀約。
曾振跟他們不一樣，兩個人在球隊的地位都確定了，可以很浪，他還不行，他仍然要繼續努力。
以後等地位穩固一些，再來浪也行。
《對飈艾弗森，曾振狂轟44分證明自己！》
《揚言超越喬丹的新秀大爆發。》
《曾振率領湖人4連勝，湖人距離前八僅差一個勝場。》
《科比受傷，曾振篡位！》
《超神新星用投籃射爆76人！》
各大媒體也都紛紛報道著這場比賽。
曾振跟艾弗森的對飈讓很多想要看他被艾弗森教育的人都打臉了。
面對成名的超巨，作為菜鳥的曾振並沒有被虐，反倒是拿出了出色的表現，並且率隊贏球了。
他跟艾弗森就是互爆而已！
跟尼克斯比賽是在後天，曾振在第二天早上9點就來到了球隊租用的訓練場開始進行訓練了。
....
最早來到訓練場的是曾振，其他湖人球員都還沒來。
曾振也知道，雖然隊裡有規定，來到客場不能去夜店那些場所，但是奧多姆、拜納姆那些球員肯定昨晚就去夜店了，這個點他們壓根就起不來。
在禪師客場沒有安排集體訓練的情況下，他們就顯得不是那麼的自律了。
曾振不去理會其他人，他堅定的覺得做好自己的事情肯定會有收穫。
曾振沒有立刻就去進行投籃訓練，而是準備先進行防守腳步訓練跟力量訓練。
在跟艾弗森的對位當中，曾振發現了自己在防守端的問題。
投籃他已經足夠強勢，他需要繼續保持下去就行，他需要加強的是自己的防守。
曾振的速度並不慢，但是艾弗森卻可以一步過他。
以後這樣的防守到了更強對抗的比賽中，極有可能被針對，甚至被點名單打的可能。
nba球員訓練防守的方式主要有幾個。
核心力量訓練，無論多有經驗或者技巧的防守，最基礎的都是核心對抗。
然後就是滑步訓練，這是最基本的防守技巧，通過兩腳平行站立，交替移動和滑步，來保持對對手的防守位置。
緊接著是單打防守練習，兩人一組進行練習，一人運球，另一人進行單打練習，這種訓練可以加強球員的防守能力和反應速度。
或者是防接球訓練，兩人一組，相距一定距離，持球人把球傳給另一隊員後，立即上步搶球，要求防守者上步要快，手腳協調配合，切球動作要標準。
...
曾振也去力量房開始進行核心力量訓練了。
在三十分鐘之後，曾振就氣喘吁吁的坐下了。
曾振休息一會之後就繼續投入。
曾振能夠感覺到他在體能上的明顯優勢，即便是高強度的訓練，他的體能持續能力都很強。
如果換做普通人來做這些訓練，估計10分鐘就得趴下。
在練了一個小時的力量之後，曾振又去練習滑步了。
曾振將投籃訓練放在最後，主要是他覺得投籃就是休息一樣。
只是今天曾振訓練的量明顯有些大了，在先經歷力量訓練跟滑步訓練之後，他的體能下滑的也非常快，在投籃訓練上花費的時間更長一些。
曾振一整天訓練的很刻苦，他也習慣了這麼努力的節奏。
在訓練結束，曾振回到酒店，躺在床上之後。
他聽到了系統提示。
“鐺，宿主在訓練中領悟初級防守技巧，掌握能力:“超級防守lv1（可升級，滿級10級）””
“超級防守:各項防守相關屬性提升2%，比賽中有個別回合小概率爆種增幅100%防守相關屬性！”
“升級條件是什麼？”曾振問道。
“獲得獎勵卡片或者是持續性訓練、或者是宿主通過比賽經驗領悟。”
“ok。”
“這個能力的屬性增幅是否跟搶斷疊加？”
“不疊加，使用時誰增幅的幅度大就擇高增幅。”
“嗯。”
滿級10級的防守技能，自己才1級。
不過1級就提升2%的屬性了，聊勝於無吧，那個爆種增幅比較有意思。