五花熊 作品
第59章 厲害的教練
思及此，黃旭覺得自己不能要求太高，體能上不去就上不去唄，30課時後就拜拜。
“我給你簡單講講搏擊的基礎步法吧。”黃旭的聲音中聽不出任何情緒。
正在做仰臥起坐的吳思琪，彷彿聽到了天籟之音般，一咕嚕爬起來，點頭哈腰狗腿般的道:“好呀！好呀！”
黃旭依舊面無表情的講著要點:“擁有靈動的步伐，就像腳踩風火輪一樣。雙腳儘量不交叉，移動後雙腳相對位置與距離保持不變，同時保持面部方向不變，朝各個位置移動，訣竅就是，向什麼方向移動就先挪哪隻腳。”
吳思琪聽得一頭霧水。
黃旭邊演示邊繼續講解:“如:一隻腳向前移動，後腳跟上，雙腳間相對位置與距離保持不變；向後、左、右移動也一樣；斜方向移動也一樣。”
看演示就容易了，就是一隻腳走，另一隻腳跟來。前後左右斜著都是，有點像走路，就不同的方向，先邁出的腳不一樣。
見吳思琪點頭表示看明白了，教練的移動速度開始加快，在吳思琪看起來，就像電視裡打架前或者中間的‘跳、跳、跳’一樣，原來那個叫‘步法’，長見識了嘿嘿！
吳思琪跟著走了走，覺得難度不大，但這麼厲害的教練教，她一定要將這個步伐練成習慣性動作。
看吳思琪會移動了，教練繼續道:“剛剛說的是保持面部方向不變，就是敵人在你的同一個方向，現在講講敵人出現在你另外的方向怎麼辦？這就要學習改變方向。”
黃旭邊講解邊演示:“假設敵人突然出現在你的右側，那你就要向左環行，左腳向左前方斜跨一小步，右腳往左腳外側劃大圓弧跟進。”
教練邊說邊莫名的變了個方向。
吳思琪:慢點，慢點，琪姐我有點暈……
“突然出現在你的左側，你可以……”
教練又變了個方向，這不是‘跳、跳、跳’，看上去挺容易，就是感覺有點暈。
經過教練幾次講解和演示，吳思琪大概知道了，就是敵人在左邊，就右腳只扭個方向，左腳‘畫個90度的圓圈’。
經過了幾次笨腳的練習，在教練再三講解和無語的表情中。吳思琪終於可以做到，黃教練進我退、黃教練轉我轉、黃教練退我進、讓她始終出現在黃教練的正前方，並保持合適的距離。
多次轉下來，吳思琪頭暈腦脹的覺得:這玩意，要是手肩相搭，就是交誼舞了。
臨走之時，黃教練簡單交代，如果真心想學武，回家後就好好練習基礎，多吃蛋白質，身體的營養要跟上。
兩人互加了微信，下次上課時間，兩人微信上協商。
已經不差錢了的吳思琪，在武館購買了掛沙袋的三腳架，防護墊等等。她要回去後，將一個房間改成練功房。
開著麵包車，走到沒人沒有監控的小巷子中，將麵包車收起來。喝幾口農場水，用教練教她跑步的注意事項，12公里，跑步回家。
路上買了幾十個茶葉蛋、幾斤滷牛肉和不少大饅頭。現在的她也不差錢了，吃的方面就不自己做了，那樣有點浪費時間。
紅綠燈加買東西，吳思琪一共花了一個半小時才到家。這幾個月的爬上鍛鍊，臂力不行，腳力還是可以的。
“我給你簡單講講搏擊的基礎步法吧。”黃旭的聲音中聽不出任何情緒。
正在做仰臥起坐的吳思琪，彷彿聽到了天籟之音般，一咕嚕爬起來，點頭哈腰狗腿般的道:“好呀！好呀！”
黃旭依舊面無表情的講著要點:“擁有靈動的步伐，就像腳踩風火輪一樣。雙腳儘量不交叉，移動後雙腳相對位置與距離保持不變，同時保持面部方向不變，朝各個位置移動，訣竅就是，向什麼方向移動就先挪哪隻腳。”
吳思琪聽得一頭霧水。
黃旭邊演示邊繼續講解:“如:一隻腳向前移動，後腳跟上，雙腳間相對位置與距離保持不變；向後、左、右移動也一樣；斜方向移動也一樣。”
看演示就容易了，就是一隻腳走，另一隻腳跟來。前後左右斜著都是，有點像走路，就不同的方向，先邁出的腳不一樣。
見吳思琪點頭表示看明白了，教練的移動速度開始加快，在吳思琪看起來，就像電視裡打架前或者中間的‘跳、跳、跳’一樣，原來那個叫‘步法’，長見識了嘿嘿！
吳思琪跟著走了走，覺得難度不大，但這麼厲害的教練教，她一定要將這個步伐練成習慣性動作。
看吳思琪會移動了，教練繼續道:“剛剛說的是保持面部方向不變，就是敵人在你的同一個方向，現在講講敵人出現在你另外的方向怎麼辦？這就要學習改變方向。”
黃旭邊講解邊演示:“假設敵人突然出現在你的右側，那你就要向左環行，左腳向左前方斜跨一小步，右腳往左腳外側劃大圓弧跟進。”
教練邊說邊莫名的變了個方向。
吳思琪:慢點，慢點，琪姐我有點暈……
“突然出現在你的左側，你可以……”
教練又變了個方向，這不是‘跳、跳、跳’，看上去挺容易，就是感覺有點暈。
經過教練幾次講解和演示，吳思琪大概知道了，就是敵人在左邊，就右腳只扭個方向，左腳‘畫個90度的圓圈’。
經過了幾次笨腳的練習，在教練再三講解和無語的表情中。吳思琪終於可以做到，黃教練進我退、黃教練轉我轉、黃教練退我進、讓她始終出現在黃教練的正前方，並保持合適的距離。
多次轉下來，吳思琪頭暈腦脹的覺得:這玩意，要是手肩相搭，就是交誼舞了。
臨走之時，黃教練簡單交代，如果真心想學武，回家後就好好練習基礎，多吃蛋白質，身體的營養要跟上。
兩人互加了微信，下次上課時間，兩人微信上協商。
已經不差錢了的吳思琪，在武館購買了掛沙袋的三腳架，防護墊等等。她要回去後，將一個房間改成練功房。
開著麵包車，走到沒人沒有監控的小巷子中，將麵包車收起來。喝幾口農場水，用教練教她跑步的注意事項，12公里，跑步回家。
路上買了幾十個茶葉蛋、幾斤滷牛肉和不少大饅頭。現在的她也不差錢了，吃的方面就不自己做了，那樣有點浪費時間。
紅綠燈加買東西，吳思琪一共花了一個半小時才到家。這幾個月的爬上鍛鍊，臂力不行，腳力還是可以的。