神凰爭渡 作品
第一三六章 基本功紮實的好處
完成了第一組的訓練之後，徐洛沒有馬上開始進行下一組的訓練。
他在訓練場館裡坐了下來，先休息一下。
這個時候，他已經意識到了，十組並沒有自己想象之中的那麼簡單。
現在第一組都這樣了，後面自己只會越來越累，狀態逐漸下滑，沒有調整好的話，甚至有可能完不成十組。
休息不是為了偷懶，而是為了更好的完成訓練。
“張弛有度，不過分追求時間，速度！”
張健在心裡默默的打分。
這是他的習慣，對每一個學生的表現進行打分。
曾經，芊芊是得分最高的學生，現在看來，這個人員要換人了。
就表現來說，其實張健覺得，徐洛沒有芊芊那麼耀眼，彷彿天生就是為了戰鬥一樣。
而徐洛看上去，戰鬥表現普通，並不出彩。
但是他懂得進退，明白選擇，沒有爭一時的長短，這樣的人才能走的長，站得高。
一開始跑得快的人也有可能後面半途就倒下了。
休息了一下，讓自己的狀態恢復了一下之後，徐洛又再次爬起來進行訓練，這個時候，他稍微加快了一點速度。
不是為了追求快點完成任務，而是因為他已經適應了之前的那個攻擊頻率，現在可以稍微加快一點這個頻率。
雖然加快了頻率，但是他還是保持著勻速的出手速度，沒有一點改變。
這種持續性的鍛鍊之中，最怕一會兒快一會兒慢，打亂自己的節奏。
現在這樣最好，在保持自己節奏的情況下，儘可能的加快速度。
徐洛也沒有說隨便應付一下，或者是保存實力啥的。
來到了這裡，他就在全力以赴。
參加特訓就是為了突破自己的實力，如果還要保存實力，那麼過來幹嘛呢？
一邊有節奏的進行呼吸，一邊保持著勻速的出劍速度。
時間分分秒秒過去，徐洛也完成了一組又一組的動作。
而此時，在張健的身邊已經圍滿了一群人。
“張教，第一天來，直接十組……有點太誇張了吧！”
眾人咋舌不已。
他們過來的時候，只是進行了一組而已，哪怕現在，完成十組也不是那麼容易。
“你們覺得太多了，可以去幫他做，只需要十倍就行！”
張健瞥了這些人一眼，淡淡的開口。
一下子就讓他們閉口不言了。
引火燒身要不得，惹了張大魔王更是要命的事情。
他們這些人最怕聽到兩個字。
加訓！
“看看人家，再看看你們，差距怎麼那麼大呢！”
張健突然不滿的咆哮起來。
“每個人給我去一百組八百米障礙越野試煉，做完正好差不多可以吃飯了，最後的兩個人不許吃飯！”
“啊，不是吧！”
一群人哀嚎，他們剛完成專門量身定做的日常訓練任務呢，現在突然來這麼一招。
看起來八百米沒什麼，一百組也才八萬米，他們昨天還一口氣完成了一百公里跑呢！
可是這完全不一樣啊！
八百米障礙跑可是非常消耗體力的，有的選擇他們更願意去跑十組十公里越野跑。
只可惜張健說了之後不會改變，一群人只能是去跑了。
還要和其他人競爭，最後的兩個人到時候不但沒得吃，還不能走，就在這裡看著其他人吃，難受的一筆。
而張健煩躁的原因卻是來自於徐洛。
看到徐洛一口氣完成了五組，張健心中非常的可惜。
為什麼不早點讓自己遇到這個學生，為什麼這個學生不是一中的啊！
現在只有一個月到時間，到時候還是會離開，這樣的天賦實在是太可惜了！
徐洛的訓練一直在進行，而且時間並沒有太大變化。
第一組十六分零二秒，第二組十六分十一秒，第三組十六分十三秒……
雖然用時越來越久，但是保持的非常接近，這就證明他對於自己節奏的把控非常強大。
這還是他之前沒有經驗。不然對於體力的分配更加合理之後，成績會更好。
等到徐洛完成十組出來的時候，時間已經過去了五個多小時。
他在訓練場館裡坐了下來，先休息一下。
這個時候，他已經意識到了，十組並沒有自己想象之中的那麼簡單。
現在第一組都這樣了，後面自己只會越來越累，狀態逐漸下滑，沒有調整好的話，甚至有可能完不成十組。
休息不是為了偷懶，而是為了更好的完成訓練。
“張弛有度，不過分追求時間，速度！”
張健在心裡默默的打分。
這是他的習慣，對每一個學生的表現進行打分。
曾經，芊芊是得分最高的學生，現在看來，這個人員要換人了。
就表現來說，其實張健覺得，徐洛沒有芊芊那麼耀眼，彷彿天生就是為了戰鬥一樣。
而徐洛看上去，戰鬥表現普通，並不出彩。
但是他懂得進退，明白選擇，沒有爭一時的長短，這樣的人才能走的長，站得高。
一開始跑得快的人也有可能後面半途就倒下了。
休息了一下，讓自己的狀態恢復了一下之後，徐洛又再次爬起來進行訓練，這個時候，他稍微加快了一點速度。
不是為了追求快點完成任務，而是因為他已經適應了之前的那個攻擊頻率，現在可以稍微加快一點這個頻率。
雖然加快了頻率，但是他還是保持著勻速的出手速度，沒有一點改變。
這種持續性的鍛鍊之中，最怕一會兒快一會兒慢，打亂自己的節奏。
現在這樣最好，在保持自己節奏的情況下，儘可能的加快速度。
徐洛也沒有說隨便應付一下，或者是保存實力啥的。
來到了這裡，他就在全力以赴。
參加特訓就是為了突破自己的實力，如果還要保存實力，那麼過來幹嘛呢？
一邊有節奏的進行呼吸，一邊保持著勻速的出劍速度。
時間分分秒秒過去，徐洛也完成了一組又一組的動作。
而此時，在張健的身邊已經圍滿了一群人。
“張教，第一天來，直接十組……有點太誇張了吧！”
眾人咋舌不已。
他們過來的時候，只是進行了一組而已，哪怕現在，完成十組也不是那麼容易。
“你們覺得太多了，可以去幫他做，只需要十倍就行！”
張健瞥了這些人一眼，淡淡的開口。
一下子就讓他們閉口不言了。
引火燒身要不得，惹了張大魔王更是要命的事情。
他們這些人最怕聽到兩個字。
加訓！
“看看人家，再看看你們，差距怎麼那麼大呢！”
張健突然不滿的咆哮起來。
“每個人給我去一百組八百米障礙越野試煉，做完正好差不多可以吃飯了，最後的兩個人不許吃飯！”
“啊，不是吧！”
一群人哀嚎，他們剛完成專門量身定做的日常訓練任務呢，現在突然來這麼一招。
看起來八百米沒什麼，一百組也才八萬米，他們昨天還一口氣完成了一百公里跑呢！
可是這完全不一樣啊！
八百米障礙跑可是非常消耗體力的，有的選擇他們更願意去跑十組十公里越野跑。
只可惜張健說了之後不會改變，一群人只能是去跑了。
還要和其他人競爭，最後的兩個人到時候不但沒得吃，還不能走，就在這裡看著其他人吃，難受的一筆。
而張健煩躁的原因卻是來自於徐洛。
看到徐洛一口氣完成了五組，張健心中非常的可惜。
為什麼不早點讓自己遇到這個學生，為什麼這個學生不是一中的啊！
現在只有一個月到時間，到時候還是會離開，這樣的天賦實在是太可惜了！
徐洛的訓練一直在進行，而且時間並沒有太大變化。
第一組十六分零二秒，第二組十六分十一秒，第三組十六分十三秒……
雖然用時越來越久，但是保持的非常接近，這就證明他對於自己節奏的把控非常強大。
這還是他之前沒有經驗。不然對於體力的分配更加合理之後，成績會更好。
等到徐洛完成十組出來的時候，時間已經過去了五個多小時。