第1019章全智賢

    全智賢拉著金明浩從更衣室裡面出來，然後走到一個人很少的地方，旁邊的櫃子裡面還放著不少瑜伽墊。“你說得辦法是什麼啊！”全智賢把金明浩拉過來之後連忙問道。“奴娜，不用著急吧”金明浩看著全智賢一副非常著急的樣子。“能不著急嘛？，我最近彈了一部新戲，裡面又不少的打鬥畫面，所以身材必須要好一點。”全智賢看著金明浩把原因說了出來。“這樣啊！，奴娜，你做過深蹲嘛？”金明浩點點頭，然後開口說道。“深蹲，就是不斷蹲下然後再快速起來的那個動作，有用嗎？”全智賢以疑惑的看著金明浩。“奴娜，你沒有做過又怎麼知道不行呢，我們先來試一下好吧！”金明浩看著全智賢說出建議。全智賢點點頭。“嗯。”“奴娜，你先站好啊雙腿併攏，哎，奴娜，你這個腰，腰挺直，胸膛也要挺起來。”金明浩看著全智賢站的姿勢有點不對，連忙用手糾正全智賢。“哎，這樣，你先這樣站著試試。”金明浩給全智賢糾正了一下，然後讓全智賢這個樣子站直試一下。而全智賢則是一動不動的站著，沒有過一分鐘，全智賢就有些受不了。“明浩，我感覺，這個腰和胸膛後面有些空虛，用不上力道。”全智賢開始難受起來。“這就對了，奴娜你平時穿高跟鞋習慣了，為了保持平衡，身體會不由自主的向前傾斜一點，現在給你糾正過來了，所以你暫時就有些這個力量不足的感覺。”

    金明浩開口給全智賢解釋道。“澤這樣，我再堅持哦堅持。”全智賢閉上嘴，咬著牙開始檢查，過了一會兒，全智賢看向金明浩。“行了嘛？”“嗯，你鬆開吧！”金明浩看著全智賢出一頭的汗，就讓全智賢停了下來，全智賢一聽可以停了之後，頓時鬆了一口氣，然後直接坐在了地上，雙手撐著地面，“啊呼，好，好舒服啊！”全智賢坐下來之後，原本會覺得很累，但是卻感覺到渾身都輕鬆了不少。“這是當然的啦，剛剛你的力量用著保持站姿上面，現在鬆懈下來，它們就會回到原啊啦，奴娜你休息好呢！就像剛剛那樣站著。”開金明浩蹲下來，看著坐在的全智賢，全智賢一聽就從地上起來了。“嗯，來吧”全智賢站好，金明浩再給她糾正了一下。“雙腳打開，與肩同寬”金明浩彎下腰伸手搬著全智賢非腿，兩條腿被金明浩搬到與全智賢肩膀同寬的地方，“然後雙手平舉，”金明浩伸手把全智賢的手拉了起來。與肩平齊。“好了，現在一點點的向下頓蹲，直到奴娜你的大腿肌肉挨著小腿肌肉，然後起來，先做一個。”金明浩給全智賢指示著，同時手放在全智賢的腰上，保證，全智賢不會因為這個而彎腰。全智賢慢慢的向下蹲，蹲到金明浩說的地方，然後起來，“嗯，奴娜先做十個現在做了一個，還有九個”金明浩用手保持著全智賢不會彎腰。