第336章 給單柔單獨補課

    當然，這已經是寧川簡化過後的速成版本，以前用來訓練過大雪山的人，效果很不錯。

    熱身過後，寧川便開始傳授五行煉體訣。

    特戰隊員們看著寧川做的是輕鬆異常，就如同瑜伽動作展示一般悠閒，但輪到自己的時候是欲哭無淚。

    各種突破極限的拉伸、撕扯，動不動就要求堅持一分鐘，這個教官簡直不是人啊！

    很快特戰隊員們汗流浹背，身上的衣服被汗水溼透，貼緊了身子。

    女特戰隊員們一個個臉色漲紅，強忍著羞意堅持著。

    寧川很快發現了異常，考，這場面也太壯觀了吧，但哥不是這麼無恥的人。

    他尷尬的抬起頭來，假裝尋找那並不存在的鳥兒。

    女特戰隊們被寧川這一舉動給逗笑了，心中湧起了一陣暖流，這個教官也就是外表兇嘛，其實還挺害羞的，該不會還沒有女朋友吧？

    女人這種生物有種迷之氣質，當你小心迴避的時候，她反而變得奔放起來，有些大膽外放的甚至還挺了挺胸膛，試圖引起寧川的注意。

    單柔也被寧川這個動作逗的會心一笑，心中一絲莫名的甜意。

    眾人一邊各自打氣加油，一邊忍住劇痛咬牙堅持著，絲毫沒有放棄的意思，畢竟再苦再難，只要有實力翻倍的希望，總是可以堅持下去的。

    他們發現，每一次拉伸、撕扯在堅持一分鐘過後，就會有一股股暖流不斷從體內湧出，鍛鍊著他們的體魄。

    終於，在一個小時後之後，第一遍動作結束，特戰隊員們全部倒地，一邊喘息一邊哀嚎著。

    “休息十分鐘，再練一次，以後早中晚每天六次，不能打一絲折扣。”寧川淡淡的聲音在眾人耳邊響起。

    聞言，眾人臉色變得慘白，看向寧川的眼神滿是顫抖。

    魔鬼，這個人簡直就是魔鬼，還讓不讓人好好活了。

    ……

    第一天的訓練結束後，鳳凰戰隊的隊員們已經沒有一個能完好的站起來。

    在後勤人員的幫助下，扶的扶，攙的攙，才顫顫巍巍的來到餐廳。